时间块:专注和高效的技巧

当某件事对你来说足够重要时，你会不惜一切代价去完成它。你会对其他人说“不”，把所有其他的任务放在一边，专注于你最重要的工作。你的时间。

随着信息以闪电般的速度向我们袭来，我们没有足够的时间消化一切。我们需要花时间在我们的工作上，我们需要花时间锻炼，我们需要花时间与我们关心的人发展关系，我们需要通过社交媒体保持更新。

我们怎么可能有足够的时间来处理这些事情呢?答案是通过时间阻塞。

如果有一项技能你需要掌握才能在生活中产生非凡的结果，那就是通过时间阻断。

这个强大的技巧之所以有效是因为它确保必须要做的事情得以完成．

当你把时间限制在你的任务上时，你让自己集中所有的精力，把你的全部精力投入到工作中。

更重要的是，你会确保你完成了工作。大多数人没有利用这个强大的技术，因为它太简单了，他们低估了它的有效性。

成功作家的时间块给他们写作的时间，因为写作是最重要的活动，能给他们带来他们想要的结果。

杰出的运动员会限制训练时间，因为训练可以提高他们的技能，让他们赢得比赛，成为冠军。

作为一个博主，我也会把我的写作时间固定下来。我每天早上10点到12点写文章和创作内容。

因为我每天都用这两个小时来创作内容，现在，我的博客上有大约500篇文章，每个月有上万的浏览量。

无论你想要达到什么目标，你都可以通过时间阻塞的力量来完成它。

给最重要的工作留出时间

那么，你应该给哪些任务留出时间呢?你应该把最重要的、能给你带来最多结果的工作放在一块。

我建议大家阅读的一件事盖瑞·凯勒的著作，以便更好地理解这一概念。

如果你想在生活和工作中取得惊人的成绩，你必须做到确定你的唯一目标．你唯一要做的就是任务/项目/工作/目标，它能让你在工作和生活中获得成功/取得结果。

所以，现在就问问你自己，你现在能做的一件事是什么，它能给你带来最大的结果?

如果你是一个作家，你唯一的工作就是写作。如果你的目标是减肥，你要做的一件事就是锻炼和饮食。如果你想和你的家人建立亲密关系，你可以做的一件事就是花时间和他们在一起。

一旦你确定了你要做的一件事，接下来你要做的就是给它计时。

你通过阻塞你的时间表来确保它发生，然后去做。

如何划分时间让自己更有效率

所以现在你知道了时间阻塞的重要性，但是你应该怎么做呢?

基本上，有3个任务你需要时间块，我们已经讨论了其中一个…

1.把你的时间固定下来

是的，你没看错。休假是每个人都应该计划的最重要的活动之一。

你应该围绕你的戏剧来安排你的生活，而不是相反。为什么?当你知道有玩耍的时间，你会更努力地工作期待它．

如果你的生活全是工作，没有娱乐，你会感到无聊，很难想出动力。毕竟，只有工作、工作、工作。

有些人可能会争辩说，他们的工作就是他们的娱乐。在某种程度上这可能是对的，但我认为你应该偶尔放下工作，让自己的头脑清醒一下，给自己的灵魂充电。

当你长时间工作时，你的效率会下降，你的意志力也会下降。你会觉得很难集中注意力，尤其是如果你的工作需要你长时间面对电脑屏幕，就像我一样。

你肯定不想精疲力尽。你想要保持你的能量水平，这样你就可以以最佳水平工作．

所以，每天留出时间给自己充电。如果你愿意，你可以每周、每月甚至每年休假。

读:根据研究，短暂休息的重要性

2.给最重要的工作留出时间

接下来，把时间安排在最重要的、能给你带来最多结果的工作上。我在上面已经提到过了——时间阻隔你的一件事。

你必须遵循80/20帕累托定律去发现那些能给你带来最大结果的最重要的活动。

忙碌并不意味着高效．有些人花一个小时在富有成效的工作上，给了他们巨大的成果，而有些人花了三个小时，但没有产生任何重要的结果。

决定你效率的是你选择做的工作，而不是你能在上面花多少时间。

如果你想在生活中更有效率，取得更大的成就，你必须永远记住这一点:不是所有的任务都是平等的。

有些任务是必要的，但它们不会给你想要的结果。有些任务并不紧迫，但它们很重要，因为它们可以迅速推动你的成果，10倍于你的成功。

你想花时间在你的result-yielding大部分工作．

关键是尽可能早地为你最重要的工作留出时间。试着花30分钟到1个小时来处理早上最重要的事情，然后直接投入到最重要的工作中去。

一旦你完成了最重要的工作，你就会看到非凡的成果。

如果你不知道你最重要的任务是什么，按照书上的建议问自己这个问题，的一件事：

我能做的一件事是什么，这样做，其他一切都将变得更容易或不必要?

集中的问题

你可以问这个问题来适应你想要在生活中实现的目标:

• “我能做什么来提高我的职业技能，这样做其他事情就会变得更容易或不必要?”
• “我能做什么来表达我对我爱的人的感激之情，这样做会让其他一切都变得简单或不必要?”
• “我能做的一件事是什么，让我们的产品成为最好的，这样做，其他一切都将变得更容易或不必要?”

明白了吗?

关键是要找出最能产生结果的任务，这样你就能努力去得到你想要的非凡结果。

3.为你的计划时间划分时间

计划是最重要的活动之一，大多数人低估了，从来没有做。他们认为，只要他们清楚自己想要在生活中实现什么，事情就会很容易地落到某个地方。

它不是。原因是我们每个人都很忙，我们会被周围的事情分心。

每当我们想要实现目标时，我们的电话就会响，我们需要去接它。我们的孩子需要我们的关注。我们的朋友分享的YouTube视频看起来很有趣。我们想在Facebook上查看更新，我们也必须花时间做我们的工作，所有这些都是在同一时间。

有太多的事情需要我们关注，如果我们不安排时间来计划，我们就会忘记我们需要做什么，尤其是我们的目标。

相信我，如果你不为你的目标腾出时间，你就永远不会为它们而努力。你永远不会付诸行动，因为总有一些看起来“更重要、更有趣”的事情需要你的关注。

这是为什么我们需要为计划留出时间了。如果你真的想要取得非凡的成就，并且富有成效，这就是你必须做的。

让它成为你的习惯，这样你就会一直这样做，永远不会忘记它。

保护你的时间块

你必须保护好你的时间块。这是最重要的时刻，如果你坚持下去，你会得到你所追求的真正的结果。

因此，学会为你的时间块创建一个掩体。遵循下面的几条建议……

1.学会说“不”

是的，当你在做最重要的工作时，你必须对其他事情说“不”。其他的事情要等一等。只要说“不”，然后推迟那个时候所有其他的任务就可以了。

你不想分心．当人们来找你寻求帮助的时候，想办法告诉他们你会去做，但是要等一等。我相信人们会理解你，他们会顺从你。

试图取悦每一个人是不可能成功的。

你需要按照你的时间块来安排你的工作，而不是相反。

2.建立一个地堡

创造一个安静的地方，在那里你可以每天做你最重要的事情。记住，通往精通的道路是经过深思熟虑的练习。因此，你必须花时间在你的地堡里工作，提高，每天变得更好。

创建一个私人空间或工作站这可以让你完全专注于你的任务。如果可能的话，把自己锁在房间里。把手机调成静音或关掉。让它零分心。

当你要完成一件事的时候，一定要认真对待，因为这样做会极大地提高你的生活质量。更不用说，它还会帮助你实现目标，给你带来结果。

所以，尽你所能创造一个支持你和你的目标的环境。

读:改变环境获得更大动力的10个技巧

3.保持你的能量

有很多方法可以让你保持精力充沛。关键是保持你的能量在最佳水平这样你才能发挥出最佳水平。

我们的能量就像你手机的电池电量一样。早上，它充满电，我们在一天中做的每一件事都使用能源。

当我们的能量水平较低时，我们会感到困倦、疲倦，而且容易分心。你会发现当你的精力水平很低的时候很难集中精力工作。你会倾向于做其他的事情，与人交谈，上网和做其他不相关的事情。

下面是一些如何保持精力充沛的建议:

• 在你的地堡里准备一些零食和健康食品。只在必要时消费。
• 应用番茄汤技术在你的时间块里工作。
• 准备一个水瓶，喝点水，保持身体水分充足。
• 打个盹让你精力充沛。

读:13种让你在白天短暂休息的创意方法

结论

我发现“阻塞时间”是最有效的方法之一，任何人都可以使用它来提高效率，完成重要的工作，养成高效的习惯，并有意识地提高他们的工作技能。

当然，它是一种简单易行的技术。然而，时间阻塞只有在你致力于它的时候才会起作用。

如果你不保护好自己的时间块，而在最重要的工作时间做其他的工作，那么，这个技巧对你来说就没用了。

它需要你的承诺和奉献来让它工作。