早上是一天中很重要的时刻，因为你如何度过你的早晨通常会告诉你这一天你会过得怎么样，最终，你会过得怎么样。
这是正确的,早晨是一天中必不可少的时刻．如果你想要有一个富有成效的一天，你需要确保你早上的开始是正确的。
事实上，有很多书都写了如何正确地开始早晨来提高效率。书等奇迹的早晨，让你的床上，凌晨5点俱乐部，还有很多很多。
那么，你需要做些什么来建立一个高效的早晨习惯呢?
好吧，在这个指南中，我将和你分享我早上的三步仪式，这将使你的效率最大化。
有很多事情可以让你充满动力和效率地开始你的早晨，但这3个步骤是我发现对我来说最有效的……
1.提前计划
第一步，提前计划。这一步从回顾你的目标和目的开始。
我们做的每件事都是有目的的。西蒙·斯涅克曾经说过
“为我们不关心的事情努力叫压力，为我们喜欢的事情努力叫激情。”
你看，如果你发现早上很难醒来，或者你总是害怕去工作，很有可能你缺乏一个有意义的目标．
如果你不知道为什么要努力工作，或者早起的目的是什么，你会感到有压力，很容易筋疲力尽，你永远不会有动力起床把事情做完。
这就是为什么你要做的第一件事就是调整自己的目标．它可以是你的人生目标，你的目标，你的目标。
知道你每天早上为什么要起床，你活在世上的目的是什么。
当你对自己的目标非常清楚时，你会兴奋地醒来，迫不及待地追求你的目标。
如果你不确定你的人生目标，看看这两篇文章:
现在你明白了你的目的，是时候提前计划并高效地开始你的早晨了。
我喜欢Larry Winget的说法:
“从来没有人写过要变胖、破产、愚蠢、懒惰、不快乐和平庸的计划。当你没有计划的时候，这些事情就会发生在你身上。”
记住，战争是在将军的帐篷里赢得的。计划好你的一天，这样你就会知道你需要做什么来取得进步和前进。
如果你早上没有任何明确的方向或计划，你会变得被动．你不知道要做什么，你会等待事情的到来，然后才开始行动。
但是当你提前计划，你就会知道你需要做什么。简而言之，你变得积极主动成为那个让事情发生的人。
这里有一些建议可以帮助你计划你的一天。
- 从你的目标开始并回顾它们。找出你今天的目标是什么，你需要做什么来实现它们。
- 使用计划工具，如计划表，日记，或任何数字应用程序，以帮助你更好地计划。
- 安排你的行动步骤，这样你就会明白什么需要首先完成。
- 确保你的行动步骤是具体的和可执行的。
- 提前计划你的一天，一周，甚至一个月。
- 不要忘记包括游戏时间和休息时间。
如果你想了解更多关于如何计划你的一天以获得更高的效率，看看这篇文章:10个建议如何计划你的一天，过上更成功的生活
2.从小处开始，保持一致
没错，从小处开始，要持之以恒。
我知道，很多人设定了宏伟而大胆的目标，他们想做大事，但你需要明白的是……
千里之行，始于足下。
意思是，每一个大的成功都是通过小的步骤完成的。
你怎么吃一头大象?一次咬一口。
你如何完成一个大目标?一次一小步。
不管你想实现多大的目标，如果你不能让自己采取小的行动步骤，你将永远无法完成大目标。
成功是一个循环，你想利用小的成功来创造大的成功。阅读本指南了解成功是如何运作的，以及小的胜利是如何引领你在生活中取得大的胜利。
除了从小事开始，你也要确保你的晨间日程是一致的。
好莱坞著名演员道恩·强森曾在一次采访中说过这样的话:
“成功并不总是伟大。它是关于一致性。坚持不懈的努力会带来成功。”
根据研究在美国，养成一个习惯大约需要66天。这意味着无论你想养成什么样的习惯，你都需要坚持至少66天。当然，更复杂的习惯需要更长的时间来养成。
就像建立这个博客一样。我是从零开始的，但一直以来，我已经发表了500多篇文章。
因为我的坚持，这个博客每天都有超过一千的访问量。它不是一次性的工作，也不是一夜之间发生的事情．
所以我在这里告诉你，你可以实现任何你想要的，如果你愿意从小处开始，并持之以恒。这对于你的早晨日程尤其如此。
如果你想让你的早晨更有效率，从小处开始，并且要持之以恒。就像我为发展这个博客所做的。一开始我每周发表两篇文章。小的和一致的。
这里有更多的指南来帮助你:
3.建立一个平衡的早晨习惯
我喜欢这个高效的晨间指南Oberlo．它说早上的例行公事应该是平衡的。这是自我提升的四个主要方面:
- 精神阅读、听播客、计划你的一天等等。
- 情感:练习感恩，与所爱的人联系等等。
- 物理:锻炼身体、做瑜伽、健康饮食等。
- 精神上的冥想、祈祷、亲近大自然等。
因此，你想要建立一个早上的仪式，包括所有这些需要平衡的方面。你需要在早上花时间在这些方面。这里有一个例子:
早上6点起床，写下我的感恩日记(情感)
早上6:10 -祷告及打坐(属灵)
早上6:25——回顾一天的目标和计划(精神上的)
早上6:35 -锻炼/Tabata 15分钟(身体锻炼)
早上6:55 -休息和淋浴
早上7:10——吃早餐，开始新的一天
以上只是一个例子。你可以创造适合自己生活方式的早晨习惯。我每天早上都会阅读30分钟，你也可以这么做。
以下是你需要记住的——创造一个高效的早晨习惯并不需要很复杂。保持简单，这样你就能坚持下去。
当然，每个自我提升领域至少要有一项活动来平衡它。
现在看看:开启美好一天的7个最佳早晨惯例(s1)
