10个克服失败恐惧的好方法

阻止大多数人充分发挥潜能的关键因素之一是对失败的恐惧。每个人都有巨大的潜力。他们可以成为他们所做的最好的，他们可以生活在他们的梦想和取得杰出的成功，如果他们想。

然而，有一个巨大的障碍阻止了大多数人前进和实现他们的梦想。这就是——对失败的恐惧。

他们担心人们会拒绝他们。他们担心如果事情没有如他们所愿，别人会嘲笑他们。

如果你能在生活中做任何事而不感到恐惧或任何负面情绪，会怎么样?你认为你会采取更多的行动去追逐你的梦想吗?

如果你不会失败，而你所做的一切都一定会成功呢?你认为你现在还会过着同样的生活吗?或者你会过着完全不同的生活方式?

害怕失败是我们都有的一种共同的情绪。

我们感到恐惧是因为当我们生活在石器时代时，我们担心潜伏在丛林中的剑齿虎。在原始时代，人类捕猎食物，他们面临着危险动物的威胁。

但是在今天的世界，我们真的不需要再害怕被那些野蛮的动物猎杀了，相反，我们害怕其他的东西。

• 我们担心月底可能付不起这些账单。
• 我们害怕向公众讲话，因为如果我们做错了，人们可能会嘲笑和嘲笑我们。
• 我们不敢冒险，因为我们害怕事情会出错，我们会惨败。

无论你现在在生活中经历了什么恐惧，他们阻止你充分发挥自己的潜力．

恐惧已经成为阻止我们实现伟大成就、过上最好生活的情感，而不再是阻止我们被危险所伤害。

因此，如果对失败的恐惧是阻止你生活的原因，不要担心，以下是10个你可以用来克服消极情绪的好建议和方法。

1.要明白失败是正常的

是的，失败是绝对正常的。我们已经习惯于犯错和失败是不好的，这实际上是一个完全错误的看法。

当我们失败时，我们学到的最多．如果你看看那些伟大的成功和成就，你会发现人们之所以能够成功是因为他们从过去的错误和失败中吸取了教训。

不经历这些错误和失败，他们就不可能找到正确的答案和正确的方法来产生正确的结果。

据说，托马斯·爱迪生在发明灯泡时尝试了一千多次不成功的实验。

当记者问他失败1000多次的感觉如何时，他回答说……

“我没有失败1000次。灯泡的发明有1000个步骤。”

不只是托马斯·爱迪生，每一个成功人士都有这样的经历:

• 梵高一生只卖过一幅画。这是给他一个朋友的妹妹的，400法郎(大约50美元)。这并没有阻止他完成800多幅画作。
• 在伦敦的一家小书店买下《哈利·波特与魔法石》之前，J.K.罗琳的这本关于小巫师的书遭到了12家出版商的拒绝。
• 贝多芬演奏小提琴很笨拙，他更喜欢演奏自己的作品，而不是提高技巧。他的老师说他是“没有希望的作曲家”。当然，你知道他在完全失聪的情况下创作了五部最伟大的交响曲。
• 高中时，演员兼喜剧演员罗宾·威廉姆斯被评为“最不可能成功的人”。
• 查理·卓别林最初被好莱坞电影公司的负责人拒绝，因为他的哑剧被认为是“无稽之谈”。
• 迈克尔·乔丹和鲍勃·库西都曾被高中篮球队除名。乔丹曾经说过:“在我的生命中，我失败了一次又一次。这就是我成功的原因。”

这个列表可以继续下去，你可以阅读更多在这里．

关键不在于避免失败，而是要明白失败是你想要的成功的一部分。

所以，当你脑海中浮现失败的恐惧时，告诉自己失败没什么大不了的。这不是世界末日。

永远记住这一点，当你失败时，这意味着过程失败了，你可以不断改进它。这并不意味着你是一个失败者。

“人生的成功是良好判断的结果。好的判断通常是经验的结果。经验通常是错误判断的结果。”

托尼·罗宾斯

2.从错误中学习，把失败当作一种反馈

一旦你明白失败没什么大不了的，你就必须把失败当作成功的垫脚石。

你必须从错误中吸取教训，把失败当作一种反馈．

如果你不学习，你就不会进步，你很有可能会犯同样的错误，再次面对同样的失败。

成功的关键不只是采取行动，而是从错误的行动导致的失败中吸取教训。

当一个婴儿学会走路时，她会摔倒很多次，然后才学会正确的走路方式，并能稳定地站起来，像个成年人一样走路。

问题是当你的宝宝在学习走路的过程中摔倒了，你会阻止她再试一次吗?

不，当然不是。你会鼓励她走路，牵着她的手，教她正确的方式，然后再这样做。

当我们成为成年人的时候，事情就不一样了。当你在努力创业时，人们会告诉你这是不可能的，或者太难了。当你失败时，人们会说，“看到了吗?我告诉过你这行不通的。”

难怪人们害怕失败，他们尽一切可能避免这种恐惧。

因此，要向婴儿学习。学习他们对待失败的方式。他们把失败当作反馈．这是你生命中需要做的。

当你失败了，没关系，因为每个人都会时不时地失败。失败是不可避免的。这就是为什么你想把它们变成教训，把它们作为经验，在未来做得更好。

这就是创造成功的方式。

“生活中有些失败是不可避免的。生活中不可能没有失败，除非你生活得如此谨慎，以至于你还不如根本没有生活——在这种情况下，你注定失败。”

J.K.罗琳

3.找出你恐惧的真正原因

你为什么会害怕?当你确定恐惧的真正原因时，你会明白这通常是你自己造成的一种负面情绪．

坐下来，深呼吸几次，然后问问自己，你对失败的恐惧从何而来，你为什么会感到恐惧。

通常，我们感到恐惧是因为我们试图将失败与更大的自我故事联系起来。我们面对失败，告诉自己:“我不够好”，“我很糟糕”，或“我不具备成功的条件”，等等。

事情是这样的只是我们在头脑中创造的一个信念．

大多数人害怕站在台上发表演讲，因为他们担心人们会嘲笑他们。现在，请注意，这只是发生在你脑海中的一个信念或想象。

和当你从更大的角度看问题的根源时，你就会明白，你的信念或你告诉自己的故事与事实根本无关．

例如，你创办了一家电子商务公司，目标是在年底前赚10万美元，但你失败了。你的生意只赚了三万美元。这时候，人们会给自己讲这样的故事:“我妈妈说得对，电商竞争太激烈了，我永远做不下去”，或者“我的生意没做成，我的朋友可能会嘲笑我”。

关键是，当你看到你恐惧的根源时，你也会发现你的头脑对情况的解释，这远远不准确。

如果你的父母试图阻止你创业，那是因为他们过度保护你，他们不想让你受到伤害。

如果你担心你的朋友会嘲笑你，那就再想想吧。

首先,你只是在脑海中创造这些图像．

第二，你真的需要会嘲笑你的错误和失败的朋友吗?

因此,找出害怕失败的根本原因．找出你感到恐惧的原因，你会发现你在脑海中创造的故事可能根本不是真的。

“恐惧是不真实的。恐惧只存在于我们对未来的想法中。它是我们想象的产物，使我们害怕那些现在不存在，甚至可能永远不存在的东西。这近乎疯狂。不要误解我，危险是真实存在的，但恐惧是一种选择。”

威尔史密斯

4.读一些关于反弹的人的故事

克服对失败的恐惧最好的方法之一就是阅读那些失败后又重新振作起来的成功故事。我大部分时间都是这么做的。

我阅读了很多书籍、文章，并观看了行业内成功人士的视频等其他资料。我从阅读别人的观点中得到启发。

读:世界杯2022赛程时间表最新

例如，我想成为一名成功的博主，但我知道这段旅程可能会很艰难，会有挑战等着我。

所以我选择关注和阅读其他成功的博主分享的东西。我读了很多詹姆斯清楚而且杰夫·戈因．他们两个都是我在博客世界里成功的榜样。

每次我读他们博客上的文章，我感到鼓舞，因为他们是我的榜样，告诉我如果他们能做到，我也能做到．

他们是现实生活中的例子，他们经历了失败、拒绝和艰难的时期;然而，他们继续努力前进，并设法建立了一个成功的博客今天。

你要做的就是找到你的榜样．阅读那些经历过失败但仍在逆境中继续努力的人的故事，并设法在你的行业中创造非凡的结果。

当你读到这些人的故事时，你会找到采取行动的勇气和灵感。

恐惧永远不会阻止你，因为你知道还有其他人经历过类似的情况，甚至比你更糟糕。

以下是我最喜欢的几本传记，你可以读到:

• 史蒂夫•乔布斯据沃尔特·艾萨克森写的
• 失去我的童贞由理查德·布兰森
• 传递幸福由托尼•谢
• 住你的梦想莱斯·布朗的

“我们中的太多人没有活在梦想中，因为我们活在恐惧中。”

莱斯·布朗

5.榜样的专家

我的意思是，你从以前做过的人那里学习获得成功的蓝图。

我住在马来西亚，如果我想在夏威夷享受假期，最快的方法之一就是问那些去过那里的人。我只需要拿到他们的行程，问他们哪些地方是我一定要去的，不能错过的。

你可以从模仿或模仿专家中获得两个主要的好处:

1. 你学会了正确的、经过验证的方法来达到你想要的结果．就像烤蛋糕一样，模仿专家只是意味着你在模仿经过验证的食谱。
2. 你减少了对失败的恐惧，因为你有一个行之有效的计划．当你有一个专家牵着你的手指导你整个过程，对失败的恐惧会大大减少，同时，你成功的机会也会大大增加。

如果你有10万美元，想投资股市，但你是个新手，不知道该买哪只股票，那就找个专家吧。

如果沃伦·巴菲特(Warren Buffett)指导你，告诉你他是怎么做的，该投资哪只股票，你会怎么想?

你认为你对投资的恐惧会消失吗?嗯，答案很明显。

当你由一个有经验的人指导时，你会感到轻松，因为你信任这个专家，所以你真的完全没有恐惧。

所以,找出你所在行业的专家。做他们的榜样．从错误中学习。阅读他们的书籍，参加研讨会或参加他们提供的课程。

这是缩短学习曲线的最快方法与此同时，摆脱对失败的恐惧。

至于我，我从中学到了很多关于个人发展的东西约翰Assaraf．你可能已经知道，他是最著名的成功教练之一，谈论成长和释放你的思想潜力。你也可以向他学习。

“一个从不犯错的人从来没有尝试过任何新事物。”

阿尔伯特·爱因斯坦

6.准备和改进

你的恐惧和自信不能同时存在。当你感到恐惧的时候，信心永远不会在那里。当你感到自信时，恐惧就不存在了．

所以，通过准备和改进来提高你的自信水平。你对即将发生的事情准备得越多，你就会越自信。当你自信的时候，你永远不会感到恐惧。

以考试为例。你害怕考试不及格，因为你没有充分准备。

当你准备充分的时候，事情就会不一样了。你很自信，你很清楚你已经涵盖了所有可能的话题。

即使你考试不及格，你也知道你已经尽力了。当然，如果你准备充分，你失败的机会将大大减少。

因此,下次当你感到恐惧的时候，那就意味着你还没有完全准备好．一个做好充分准备的人，一个对话题了如指掌的人，永远不会害怕，也不会感到害怕。

你还记得你第一次开车的情景吗?你充满了感情。你要么感到恐惧，小心翼翼，要么感到兴奋，享受驾驶。

然而，随着时间的流逝，你已经习惯了开车，这已经成为你潜意识习惯的一部分，你可以在没有太多有意识的思考的情况下开车。你第一次开车时的情绪已经消失了。

换句话说，一旦你准备好了，你就不会感到害怕。

当你第一次没有准备就去做的时候，是的，会很可怕。但你做得越多，你就越不害怕。

读:成功人士如何克服失败并重新振作

“失败只是重新开始的机会，这次是更明智的。”

亨利•福特

7.想象你想要的成功

我相信你已经听过很多关于可视化的东西了，它是克服你对失败的恐惧的一个很好的工具。

除非你患有极端的恐惧或恐惧症，想象是一个强大的工具，可以摆脱你的恐惧。

“我会想象事情向我走来。这只会让我感觉好点。如果你努力工作，可视化是有用的。这是事情。你不能只是想象然后就去吃三明治。”

金·凯瑞

可视化之所以有效，是因为我们的大脑无法区分什么是真实的，什么是想象的。

如果你不相信我，想象一下你走进厨房，打开冰箱，拿出一个黄色的大柠檬。当你拿着一个大柠檬，感受它表皮的纹理时，想象它生动的细节。

现在，拿把刀把柠檬切成两半。取一部分，把果汁挤进嘴里。看看你自己在做什么，仔细地感受它。

如果你像我上面描述的那样做，现在你的嘴里会有更多的唾液。为什么呢?

原因是你的头脑让你想象的变成了现实．

这意味着如果你想象自己是成功的，在你做的每一件事上都是胜利的，你的头脑就会在你身上产生伟大的感觉，并摆脱恐惧。

可视化是一个非常强大的工具被许多成功人士使用要在生活中成就大事。

如果你总是把自己想象成一个失败者，犯愚蠢的错误，毫无价值，你猜怎么着，这会影响你的情绪，进而影响你的生活。

另一方面，如果你总是认为自己是一个值得获得巨大成功的人，一个自信的人，不管你做什么生意都能变成金子，你会感觉很棒，恐惧永远不会存在。

因此，想象你渴望的成功。把自己看作一个有价值的人。把杯子看成是半满的，而不是半空的。

这是一个你应该看的小视频……

8.简化你的恐惧

人们害怕失败的另一个原因是他们不知道从哪里开始或如何去做。简单地说,他们感到不知所措，缺乏条理．

当这种情况发生时，试着简化你的恐惧。

当我第一次开始我的在线旅程时，我不知道要做什么，怎么做，我没有一个非常清晰的计划来遵循。我感到不知所措，觉得失败是不可避免的。

我试图简化一切。我写下了所有的细节，并开始思考我想要建立的在线业务。然后我开始清楚地看到我想要什么，因此，我需要做什么来达到目标。

当我不知道如何做某事或从哪里开始时，我会四处询问以获得答案。我在谷歌上搜索更多的解决方案。然后我把它们都放进我的计划里。

你猜怎么着,当思路清晰的时候，我觉得自己被提升了．我对采取行动没有问题，因为我已经把每件事都写进了我可以采取行动的简单细节。

有时候，当某些事情似乎超出了你的能力范围，对失败的恐惧就会产生。

读:如何把你的目标变成可执行的计划

当这种情况发生时，试着把每件事都分解成简单的细节．简化和清晰，恐惧就会消失。

大多数人感到恐惧是因为他们不清楚。如果我告诉你，你的成功是有保证的，你认为你会害怕采取行动，或者你需要三思而后行吗?不客气。

人们担心是因为他们感到不确定．如果失败了，他们会担心。如果事情没有像他们希望和计划的那样发展，他们会担心。

因此，通过简化你的恐惧来摆脱不确定性。把你的目标分解成小细节，这样你就可以马上行动。

读:为什么明确目标对成功很重要?如何实现目标

“不要害怕失败。伟大的尝试即使失败也是光荣的。”

李小龙

9.感受恐惧，然后去做

想象你在游泳池里。你可以看到大约一层楼高的跳板。你想尝试，但你害怕。

你所有的朋友都鼓励你从木板上跳下来，他们都这么做了，你终于鼓起勇气爬上梯子。

一开始，你走得很慢是因为你担心。你恐高。毕竟，你可能会掉到坚硬的地面上，而不是掉进水池里。当你站在跳板的边缘时，各种可怕的想法浮现在你的脑海中。

但你不在乎，你只管跳下去。一旦你落水，进入游泳池，你很快游到一边，并重新站起来。

你还是会觉得有点害怕，但是很有趣。

所以你决定再来一次，再一次，再一次。在几次跳跃之后，你甚至会做一些特技跳跃，并试着做后空翻。

你猜怎么着，恐惧已经完全消失了。你感到兴奋，不再害怕从跳板上跳下来。

这就是当你感到恐惧，但还是去做的时候会发生的事情．当你勇敢面对时，恐惧就会消失。

我记得我第一次为自己录制视频的时候，因为我想让我的内容上YouTube。这是可怕的。但这些天，我就这么做了，没有想太多。

一旦你面对恐惧，不管怎样去做，你就会克服恐惧．

生活中的每件事都是如此。无论是公开演讲还是创业、搬到一个新地方、换工作或开始一份新职业，恐惧一开始就会存在。

当你经历这个过程时，你会发现没什么好害怕的。

你会因为未知和不确定而感到恐惧。

然而，当你采取行动并付诸行动时，你会发现恐惧只出现在你的脑海中。是你自己的想象创造了这种可怕的感觉．

所以，下次当你害怕采取行动或害怕失败时，无论如何都要采取行动。

苏珊·杰弗斯写了一本很好的书，感受恐惧，然后去做．

如果你认为你的恐惧正在阻止你过上最好的生活，我建议你去读这本书。如果这本书能让你摆脱恐惧，让你释放出内在的伟大，那它将是非常值得的。

“成功者不害怕失败。但失败者。失败是成功过程的一部分。避免失败的人也避免成功。”

罗伯特清崎

10.把它当作一种挑战

偶尔感到恐惧是件好事。这是因为恐惧会让你成长，让你走出舒适区。

想象一下，有人总是呆在自己的舒适区里。他没有机会去学习和成长。只要他呆在自己的舒适区，从不学习冒险，他就会一直一样。

唯一能让我们在生活中变得更好的方法就是走出我们的舒适区．

人们常说，成功是一段旅程，而不是终点。他们是对的。真正重要的不是你最终得到了什么。真正重要的是你在人生旅途中成为什么样的人．

成功的人之所以成功，是因为他们经历了这个过程;他们失败，他们学习，然后他们重新振作起来，变得更高。

不经历这个过程，你永远无法体验成长．没有成长，你就不可能做得更好，在生活中取得非凡的成就。

因此，把恐惧当作一种挑战。

每当你感到害怕事情可能不会成功或你可能会失败时，告诉自己一切都好，你愿意挑战自己去做。

有没有想过，为什么埃隆·马斯克(Elon Musk)足够疯狂，敢于启动改变汽车行业的特斯拉(Tesla)，并发射SpaceX制造火箭?

因为伦,他认为这些都是重要的梦想，他应该去做，即使他失败了．

你必须以同样的心态来操作。你的梦想和目标对你来说很重要。你应该采取行动去实现它们，即使你可能会失败。

所以，永远不要让对失败的恐惧阻止你实现你想要的生活或阻碍你的潜力。把它当作一个挑战，即使你最后可能会失败，也要去做。

读:15种方法教你走出舒适区，活得精彩

“如果一件事足够重要，你就应该去尝试，即使可能的结果是失败。”

Elon Musk

结论

让我们总结一下10种克服失败恐惧的方法:

1. 要明白失败是正常的
2. 从错误中学习，把失败当作一种反馈
3. 找出你恐惧的真正原因
4. 读一些关于反弹的人的故事
5. 复制一个专家
6. 准备和改进
7. 想象你想要的成功
8. 简化你的恐惧
9. 感受恐惧，然后去做
10. 把它当作一种挑战

对失败的恐惧只是存在于你头脑中的一种情绪。

想想看，是你的大脑告诉你，你累了，当你在健身房锻炼时，你应该停下来。
是你的大脑告诉你，你困了，你应该休息一天。
是你的思想告诉你公共演讲是疯狂的，你不应该这样做。
是你的思想告诉你，你不好，让你感到自卑。

所以,学会征服你自己的小声音，开始控制你的思想．

不要害怕失败，相反，你要担心的是，你明年可能还会和今天在同一个地方。